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¿Qué es un MANDALA?
Un mandala es un diseño geométrico o un patrón de dibujo, a menudo representado dentro de una circunferencia, que puede representar el cosmos, las diferentes deidades o la esencia de la vida. Consiste en encontrar la paz en la simetría de su diseño y la del universo. Es un arte milenario que permite, por medio de un soporte gráfico, llegar a la meditación y a la concentración, para exprimir nuestra creatividad y naturaleza, mejorando así la motricidad fina y la autoestima.
¿Para qué sirve un MANDALA?
Los mandalas se utilizan a menudo como un símbolo de equilibrio, armonía y unidad. Por eso, en los casos en los que sufre estrés y ansiedad, esta actividad resulta muy beneficiosa. Al concentrarte en detalles y patrones repetitivos, consigues distraer la mente y evitar los pensamientos negativos. Pintar mandalas ofrece tranquilidad y sosiego, tanto a las personas psiquiátricamente sanas como también a los enfermos.
¿Qué estimula un MANDALA?
La estimulación cognitiva con mandalas permite la activación de los dos hemisferios del cerebro. El hemisferio derecho es el global y no verbal, donde residen capacidades como la imaginación, la intuición, la creatividad, la inspiración o el espacio. En cambio, el hemisferio izquierdo es lógico y verbal, donde se establecen las competencias de la racionalidad, el detalle o la coherencia. Estos dos hemisferios se complementan cuando, después del dibujo, se realizan comentarios verbales, estimulando así las conexiones de las redes neuronales. El mandala ayuda a fomentar su autoestima.
¿Cuales son los principales beneficios psicológicos que se obtienen con la realización de un MANDALA?
- La Concentración.
- La Paciencia.
- La activación de la Energía Positiva.
- La Focalización de la Atención.
- La Meditación Profunda para elevar el nivel de conciencia.
- La Expansión de la capacidad de la mente.
- El entreno de la Memoria.
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